Plataforma Laboral
+¿Afecta el horario de verano?
+Infonavit aplica millones a Hidalgo
+Muy peligroso ejercicio extremo
Armando Téllez Flores DIARIO AL MOMENTO
Una cantidad importante de trabajadores han reportado que el
cambio de horario les afecta en su rendimiento y hasta en su salud y como el domingo
ya estaremos con horario de primavera
nos hicieron llegar esta información que
ahora les compartimos y que asegura que en nada afecta una hora menos de sueño.
En México, es una
medida que se estableció en la mayor parte del territorio nacional desde 1996,
sin
El horario de verano no afecta la salud en forma alguna, así
lo señalan estudios científicos en diferentes países, incluido México que
revelan que no existen evidencias de afectar la salud física o mental de las
personas, de igual manera, no se ha reportado que el cambio de horario motive
el surgimiento de trastornos de sueño o
empeoramiento de éstos en personas que ya los padecen, así lo destacó el doctor
Reyes Haro Valencia, Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño (IMMIS).
El especialista señaló que el cuerpo humano tiene mecanismos
de adaptación que se localizan en el cerebro, mismos que se activan para ubicar todos los ritmos
fisiológicos al nuevo horario. Se trata del reloj biológico que regula los
biorritmos entre los que destacan los ritmos circadianos, que ocurren cada 24 horas
como el ciclo sueño-vigilia. Este reloj interno forma parte de una estructura
anatómica conocida como núcleo supraquiasmático, situado por encima del quiasma
óptico, que es donde se cruzan los nervios de ambos ojos. Esta zona del cerebro
regula diversas conductas, entre ellas, la adaptación a los cambios de horario,
se activa cuando éstos se dan y permite los
ajustes necesarios ante el cambio, sin causar efectos.
Añadió que esta función adaptativa es la misma que se activa
para ajustar la fisiología y actividades después de que cada fin de semana y
vacaciones. La mayoría de las personas suelen acostarse y levantarse tarde
viernes y sábados, con lo que se desfasa su ritmo circadiano de una a tres
horas, entonces el domingo intentan dormir temprano sin lograrlo debido a este
desplazamiento en sus horarios, provocando con ello el malestar del domingo por
la noche y la consecuente dificultad
para levantarse el lunes, así como de regresar al horario de entre
semana para trabajar o ir al colegio.
Dijo que el lunes se torna un poco difícil para el desempeño
diurno y puede haber muchos bostezos, fatiga, malestar, irritabilidad,
somnolencia y mayor consumo de sustancias estimulantes de uso habitual como las
bebidas con cafeína. El martes ya suele recuperarse el ritmo habitual, mismo
que volverá a desajustarse el siguiente fin de semana, también volverá a
reajustarse el siguiente martes. Este es un claro ejemplo de cómo unas horas en
el cambio de ritmos no afectan más allá de lo mencionado y que en consecuencia
existen mecanismos de adaptación a los cambios, en todo caso, una hora de
recorrido en el horario de verano afectaría mucho menos la salud y el desempeño
diurno.
El Dr. Reyes Haro dijo que otro ejemplo útil para comprender
la no afectación en la salud con el cambio de una hora en el horario de verano,
es lo que ocurre con el desfase de los ritmos biológicos durante los períodos
vacacionales, en los cuales los horarios para acostarse y levantarse van más
allá de una hora, el regreso a las actividades y la adaptación pueden llevar
hasta 72 horas, dependiendo de la duración de las vacaciones y el intervalo de
tiempo que se hayan recorrido los horarios, pero aún así, ocurre la adaptación
a los horarios convencionales.
En este sentido, cabe
señalar que los niños tienen también desarrollados los mecanismos de adaptación
a los cambios de horario, situación que descarta que puedan tener alguna
alteración en las funciones cognitivas o en su desarrollo físico por este
cambio de horario.
Con el fin de lograr una adaptación más rápida en aquellas
personas sensibles al cambio de horario la recomendación es evitar las siestas
la semana previa y posterior al cambio a fin
conciliar más fácil el sueño durante la noche, reducir el consumo de
sustancias estimulantes, en particular cerca de la hora de dormir, ajustar el
reloj y sus actividades al nuevo horario y procurar un horario regular para
levantarse y acostarse todos los días, incluso los dos primeros fines de semana
o los días de descanso.
Finalmente Reyes Haro recomendó que independientemente de
los objetivos de la aplicación del horario de verano, es importante conservar
la calma, toda vez que el organismo no sufrirá ningún cambio relevante en
cuanto a su funcionamiento….
CINCO MIL MILLONES DE PESOS PARA HIDALGO: INFONAVIT
El Director General del Infionavit, David Penchyna Grub,
acompañado del Gobernador Constitucional del Estado de Hidalgo, Omar Fayad
Meneses, anunció que en 2017 el Infonavit acelerará aún más el paso, porque
tiene estimado otorgar 12 mil créditos, lo que representa una derrama económica
para la entidad de más de 5 mil millones de pesos, en tanto que en lo que va de
este sexenio la suma alcanzaba los 14
mil 902 millones de pesos.
En Pachuca, destacó que el número de créditos otorgados en
Hidalgo por el Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los
Trabajadores (Infonavit) creció a mayor ritmo en los últimos cuatro años. En la historia de esta Institución -que en
los próximos días cumplirá 45 años- se autorizaron un total de 186 mil 165
créditos para la entidad, y de esta cifra, 52 mil 014 se otorgaron en la
administración del Presidente de la República, Enrique Peña Nieto, es decir, el
28 por ciento; se trata “sin duda, del incremento más importante en la
historia, toda vez que se registró en tan sólo cuatro años”.
Recordó que a nivel nacional hay 21.3 millones de
derechohabientes activos, de los cuales 16 millones todavía no han ejercido un
crédito del Infonavit, y que por ello con los nuevos montos máximos -que en
breve serán publicados- se podrán detonar, tan sólo en 2017, más de 360 mil
créditos y más de 100 mil financiamientos para mejorar viviendas, lo que se
traducirá en más empleos para el país.
Junto con el Delegado del Infonavit en la entidad, David
Hidalgo Islas, Penchyna Grub encabezó el evento “Familia Infonavit”, donde
destacó que se trabajará para acercar las ofertas crediticias a los 179 mil derechohabientes hidalguenses que no
cuentan con un crédito de vivienda.
“Para lograrlo, el Infonavit requiere del apoyo de todos,
por eso es muy importante contar con las Empresas de Diez de Hidalgo, y las 25
que hoy reconocemos agrupan a más de 19 mil 800 trabajadores que laboran
tranquilos, sabiendo que cuentan con un patrón que cumple en tiempo y forma, y
vela por sus intereses”; agregó “que los créditos y cancelaciones de hipoteca
que estamos otorgando son la mejor muestra de lo que podemos alcanzar cuando,
patrones, trabajadores y autoridades nos planteamos un objetivo común”…..
ISSSTE ALERTA POR
EJERCICIO EXTREMO Y LLAMA A LA PREVENCION
La actividad física intensa representa una situación de alto
riesgo para el corazón advirtieron cardiólogos del ISSSTE, quienes plantearon
que son necesarias las acciones de prevención para evitar muerte súbita y
evitar que las muertes por problemas cardiacos sigan siendo el primer lugar en
México.
Destacaron que el hacer ejercicio intenso, de lo que llaman
alto rendimiento, genra que el corazón se agrande y pueda registrar arritmia,
misma que puede conducir a la muerte
instantánea.
Al ejercicio intenso hay que agregarle los problemas que generan
tanto la diabetes como la hipertensión que propician variaciones en la válvula
cardiaca y puede propiciar que falle.
Ante tal situación cardiólogos del ISSSTE presentaron hoy
tres innovaciones tecnológicas de vanguardia a nivel nacional en cardiología,
las cuales se utilizan ya normalmente en el Centro Médico Nacional (CMN) “20 de
Noviembre”, uno de los hospitales pioneros en aplicar estos métodos y
procedimientos en el país.
En el marco del Congreso Anual de la Asociación Nacional de
Cardiólogos del ISSSTE (ANCISSSTE), Gerardo Rodríguez Diez, adscrito a la
unidad de arritmias del CMN “20 de Noviembre”, aseguró que el Instituto forma
parte de los pocos hospitales públicos que cuenta con estas tecnologías.
Asimismo, puntualizó que las nuevas aplicaciones en
cardiología son parte del proyecto de transformación que impulsa el Director
General del ISSSTE, José Reyes Baeza Terrazas. “Se logró invertir los recursos
necesarios para ayudar a los médicos a realizar estos procedimientos
innovadores a la par de la tecnología desarrollada a nivel internacional”,
dijo.
Las tres innovaciones cardiovasculares son:
· Los Marcapasos Especiales o Desfibriladores Automáticos
Implantables (DAI) que tienen la capacidad de dar una descarga eléctrica para
recuperar el ritmo cardíaco normal. Se utilizan en pacientes que ya sufrieron
un infarto y les causó un daño severo al corazón. Los DAI detectan la
taquiarritmia y dan una descarga en menos de 30 segundos, lo cual salva la vida
del paciente sin necesidad de hospitalizarlo. El CMN es donde más dispositivos
se han colocado en México (8 por cada millón de habitantes), y se usan
principalmente en adultos de entre 40 y 60 años de edad.
· Tratamiento de Fibrilación Auricular (FA): consiste en
realizar un aislamiento eléctrico alrededor de las venas pulmonares, con el fin
de que desaparezcan las taquicardias. Se lleva a cabo por medio de la técnica
Crioblación con balón de las venas pulmonares, la cual consiste en colocar un
balón de 28 mm de diámetro que avanza a través de la vena femoral al corazón y
se infla con nitrógeno, produciendo una lesión por frío entre -40 y 50 °C
dentro del corazón. En México se han hecho alrededor de 300 procedimientos de
este tipo; en el CMN “20 de Noviembre” 150 en tres años, con un alto porcentaje
de éxito a largo plazo. El Dr. Gerardo Rodríguez Diez, adscrito a la unidad de
arritmias en este nosocomio, es profesor nacional de esta técnica y ha asistido
a otros cardiólogos-electrofisiólogos en más de 20 procedimientos.
· Reemplazo valvular sin cirugía: El corazón tiene cuatro
cavidades comunicadas por cuatro válvulas. Hasta hace poco tiempo, la única
forma de reemplazar estas válvulas era con una cirugía a corazón abierto, hoy
en día se puede reemplazar la válvula aórtica a través de una punción en la arteria
femoral y con cateterismo colocar la nueva. En México se han hecho alrededor de
500 procedimientos de este tipo; en el CMN “20 de Noviembre” se realizaron 120.
El Dr. Alfredo Merino Rajme, Coordinador de Servicios Modulares de este
hospital, es profesor en México y Latinoamérica de esta técnica, ha asistido a
otros cardiólogos-hemodinamistas en 240 procedimientos en el país así como en
Brasil, Argentina, Colombia y Costa Rica. En su representación acudió el Dr.
Enrique Gómez Álvarez, Jefe del Servicio de Cardiología.
El Dr. Rogelio
Robledo Nolasco, Jefe de Electrofisiología y Hemodinamia del CMN “20 de
Noviembre”, habló sobre el impacto de la innovación cardiovascular en los
derechohabientes. El Dr. Martín Ortiz Ávalos explicó cómo los Marcapasos Especiales
han salvado cientos de vidas y el Dr. Enrique Gómez Álvarez describió la
técnica del reemplazo valvular cardíaco sin cirugía.
El Congreso Nacional de Cardiólogos del ISSSTE se efectuará
del 30 de marzo al 2 de abril en el World Trade Center de la Ciudad de México.
No hay comentarios:
Publicar un comentario